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カリウムとナトリウムのバランスがむくみ解消に大切

カリウムには体内のいらない水分を排出する特性があります。   ナトリウムが水分を増大させるのに対して、排水の働きをするのがカリウムです。   塩辛いものや飲み物の取り過ぎでむくみの症状が出ている時は、カリウムが効果的に働きます。     現代人の食生活では、塩…

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